قبل أيام قليلة من إطلاق النار في مدرسة روب الابتدائية في أوفالدي ، تكساسوتلقيت رسالة نصية من ابني البالغ من العمر 11 عامًا في منتصف النهار - غير عادي إلى حد ما ، لأنه يعلم أنه ليس من المفترض أن يرسل رسائل نصية أثناء المدرسة.
"أنا بخير الآن ، لكنني في حالة إغلاق ، وإذا كان الأسوأ هو الأسوأ ، فأنا أحبك."
اضطررت لقراءة الرسالة عدة مرات قبل أن تصبح الكلمات منطقية بالفعل.عندما فعلوا ذلك ، غزل رأسي ، شعرت بالبرد والحرارة في كل مكان ، واضطررت إلى الاتكاء على الحائط لتثبيت نفسي.
على مدار الساعتين التاليتين ، انتظرت تحديثات رسمية من مدرسته ، وكانت معدتي تتأرجح وتتأرجح طوال الوقت.
لقد أثبتت أنا وابني ، عبر سلسلة من الرسائل النصية ، أنه آمن في فصل دراسي "يتمتع بمزايا للهروب" ويشعر بالهدوء في الغالب.وقال مازحا إن الإغلاق ربما يكون بسبب زيارة دب لأرض المدرسة.
ومع ذلك ، يمكنني القول إنه كان خائفًا.طلب مني أن أعطي كل من حيواناتنا الأليفة "الكثير من الحب" منه وحذرني من الاتصال ، فقط في حالة.
تبين أن المدرسة أغلقت أبوابها بعد أن أفاد بعض الطلاب أن طالبًا آخر أحضر مسدسًا إلى المدرسة.انتهى الأمر إلى أن أصبحت شائعة - أنا محظوظ للغاية لأن ابني لم يواجه أي خطر حقيقي.
في وقت لاحق ، عندما تحدثنا خلال اليوم ، قال إنه لا يريدني أن أقلق عليه.أكدت له أنه فعل الشيء الصحيح عندما أرسل لي الرسائل النصية ، بغض النظر عن مدى خوفي.
لم أفصل بالكلمات ما كنت أخافه بالضبط ، لكنني أيضًا لم أتراجع.ذكرته أنه لا بأس من الشعور بالخوف والانزعاج وحتى الغضب ، وأن الحديث عن هذه المشاعر يمكن أن يساعدنا في التغلب عليها.
على الآباء مواجهة واقع إطلاق النار في المدارس كل يوم
عادت التجربة إلى الواقع الكابوس الحالي لتربية الأطفال في الولايات المتحدة: إرسال طفل إلى المدرسة كل صباح يعني الاعتراف بفرصة عدم عودته إلى المنزل.
للإضافة إلى الكابوس ، يتعين على الأطفال مواجهة هذا الواقع بأنفسهم في كل مرة يجرون فيها تدريبات إطلاق نار نشطة أو التعرف على أحدث إطلاق نار في المدرسة.
إذا كنت تعتقد أن هذا يبدو دراميًا بشكل مفرط ، ففكر في هذا:
في عام 2020 ، تم إصدارذكرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)أن الإصابات المرتبطة بالأسلحة النارية قد تجاوزت الإصابات الناجمة عن حوادث المرور لتصبح السبب الرئيسي لوفاة الأطفال والمراهقين.
وهذا يعني المزيد من الأطفال الأمريكيين (أي شخص تتراوح أعمارهم بين 1 و 19 عامًا)يموتون من خلال أعمال عنف السلاحمن أي سبب آخر للوفاة ، بما في ذلك:
في مواجهة مثل هذه البيانات ، كيف يفترض بك أن تخفي خوفك وإحباطك وغضبك أمام أطفالك عندما تتعطل أخبار حادثة إطلاق نار في مدرسة أخرى؟أنا أزعم أنكلا ينبغياحتفظ بهاالعواطف لنفسك - ويتفق الخبراء إلى حد كبير.
لماذا مشاركة مشاعرك يمكن أن تكون مفيدة
طفلي يتفاعل بسهولة معالضغوطات، يشعر بالظلم بعمق ، وسرعان ما يلتقط التوتر والإثارة.باختصار ، إنه حساس للغاية.
يمكن للأطفال أن يكونوا مدركين إلى حد ما ، وغالبًا ما يلاحظون أكثر مما تدرك - خاصة عندما يتعلق الأمر بأفكارك وعواطفك.
إذا كنت مثلي ، فأنت تريد حماية طفلك من الألم والضيق غير الضروريين وحمايته - قدر الإمكان - من التجارب المخيفة أو المزعجة.لذلك ، عندما تشعر باليأس من أحداث العالم وتبدأ في فقدان الأمل في أن الأمور سوف تتحسن ، فقد تحاول غريزيًا الاحتفاظ بهذه المشاعر لنفسك.
ولكن عندما تحاول التخفيف من مشاعرك بقول "أنا بخير" ، أو "لا تقلق ، أو" كل شيء سيكون على ما يرام "، فإنك تلحق الضرر بنفسك ولطفلك.
كما تقترح الدراسة أعلاه ،قمع عاطفيلا يفيد أحدا.ليس أنت ولا طفلك.بالإضافة إلى ذلك ، عندما تكذب أساسًا - فأنت لست بخير حقًا ، بعد كل شيء ، ولا يمكنك الوعد بأن كل شيء سيكون على ما يرام - يمكنك تحطيم الثقة التي أولوها لك.
اعلم أيضًا أن تجنب مشاعرك أو إخفائها يمكن أن يعلمهم في النهاية أن يفعلوا الشيء نفسه الذي يمكن أن يحدثعواقب وخيمة لصحتهم العاطفية والعقلية.
"لا تقلق من إحضار حديثحدث صادمسوف يسبب صدمة لطفلك ، "يقولفيكي بوتنيك، LMFT ، أخصائية الزواج والأسرة في طرزانا ، كاليفورنيا."من المحتمل أنهم سمعوا بالفعل عن هذه الأحداث ويكافحون من أجل فهم المعلومات التي يحصلون عليها من أقرانهم أو وسائل التواصل الاجتماعي."
في الواقع ، يستمر بوتنيك في القول ، لديك سببان وجيهان لمعالجة هذه المشكلات الصعبة مع أطفالك:
"بدء المحادثة أمر مهم ، من أجل السماح للأطفال بمعرفة أنه أمر مقبول وصحي التحدث.نريدهم أن يشعروا أنه لا بأس في التحدث عن القضايا الصعبة ،مشاعر التحدي، والموضوعات المحظورة ، حتى يتقدموا في السن ويصارعون مع مواقف أكثر خطورة ، فهم يعرفون أننا شخص آمن للتواصل معه ، "يقول بوتنيك.
الطريقة التي تعبر بها عن مشاعرك يمكن أن تحدث فرقا
يمكن أن يكون لإظهار المشاعر حول أطفالك قيمة كبيرة ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك إظهار ضائقة غير منظمة.
بدلاً من ذلك ، اعتبرها فرصة لتوضيح كيفية القيام بذلك بشكل فعالتنظيم العواطف.
"من أجل توفير الأمان لأطفالنا عندما نتحدث معهم ، نحتاج إلى التنظيم وعدم إصدار الأحكام.يساعدهم تنظيمنا ، أو الهدوء ، على الشعور بالأمان للمشاركة.يمكن أن يساعدهم افتقارنا للحكم على الشعور بأنهم يستطيعون طرح أي شيء دون التعرض للانتقاد أو العقاب ".يقول Botnick.
كما تشرح ، إذا كنت تظهر بشكل مفرطقلقوغاضب، أو بالضيق ، قد يشعرون وكأنهم بحاجة إلى الاعتناء بك وحمايتك من خلال إخفاء الأشياء ، مثل مشاعرهم.
