ما يصل إلى 3% من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من الصدفية.يسبب أعراض الجلد، مثل تضخم اللويحات وتغير اللون، ويمكن أن يؤثر أيضا على أجزاء أخرى من الجسم، مثل المفاصل والعيون. ما الذي يسبب الالتهاب في الصدفية؟
في الأشخاص المصابين بالصدفية، يؤدي خلل جهاز المناعة إلى تراكم الخلايا الالتهابية في الطبقة الوسطى من الجلد، والمعروفة باسم الجلد.
كما أن هذه الحالة تسريع نمو خلايا الجلد في البشرة، طبقة الجلد الخارجية.
عادة، خلايا الجلد تنمو وتتخلص خلال شهر.هذه العملية تتسارع إلى بضعة أيام فقط في مرضى الصدفية.بدلاً من التخلص منها، تتراكم خلايا الجلد على سطح الجلد، مما يؤدي إلى أعراض غير مريحة مثل البلاك المرتفع والقشور والتورم والاحمرار أو تغير اللون.هل هناك طريقة لعلاج الالتهابات؟
على الرغم من أن الالتهاب في الصدفية يرجع إلى خلل في تنظيم الجهاز المناعي، تشير الدراسات إلى أن الناس يمكنهم تقليل هذا الالتهاب من خلال تغيير نمط الحياة والتغذية.هذا يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة.
كيفية التعامل مع الالتهابات
على الرغم من أنه لا يوجد علاج حاليًا للصدفية، إلا أن العادات التالية قد تساعد في تقليل الالتهابات المرتبطة بالصدفية وزيادة فرص شخص ما في الشعور بالانسحاب.
تناول نظام غذائي مغذي
يرتبط النظام الغذائي ارتباطًا وثيقًا بالالتهابات الجهازية. تشير الدراسات إلى أن بعض أنماط التغذية الالتهابية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالصدفية وتفاقم الأعراض.
يختلف النظام الغذائي الغذائي لكل شخص. ومع ذلك، قد تساعد الخطوات التالية الشخص على وضع نظام غذائي مغذي:
تجنب الأطعمة الالتهابية: تحتوي بعض الأطعمة والمشروبات على مواد تدعم الالتهابات والتي تزيد من الالتهابات وتسبب أعراض الصدفية.
الحفاظ على وزن معتدل
السمنة هي عامل خطر لتطور الصدفية. قد يعاني الأشخاص المصابون بالصدفية الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أيضًا من أعراض أكثر حدة من الأشخاص ذوي الوزن المتوسط.
فقدان الوزن قد يقلل من علامات الالتهاب ويساعد على تقليل أعراض الصدفية لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة في وزن الجسم.
وجدت دراسة أجريت في عام 2020 أن الأشخاص المصابين بالصدفية والوزن الزائد أو السمنة الذين خفضوا وزنهم البدني بنسبة 12٪ من خلال برنامج مدته 10 أسابيع شهدوا انخفاضًا بنسبة 50 ٪ إلى 75٪ في شدة الصدفية.المشاركون عانوا من فقدان متوسط في الوزن 23 باوند.
