الاستعداد قبل الاستخدام
تنظيف الجلد: تأكد من عدم وجود زيت أو عرق أو مستحضر على منطقة الشريط، وحلق الشعر الزائد من الجسم إذا لزم الأمر لتعزيز الالتصاق.
قطع الشريط: قطع وفقا لحجم المنطقة المستهدفة، وتدوير الحواف لمنع الشريط من التدحرج أو السقوط.
خطوات التسجيل
تثبيت نقطة الارتكاز: قم بتثبيت نهاية واحدة من الشريط (نقطة الارتكاز) على الجلد دون التوتر ، وتطبيق التوتر على بقية الشريط حسب الحاجة (عادة التوتر الطبيعي أو التوتر المتوسط).
مسح وتلاءم: استخدم أصابعك أو كفيك لتنظيف وضغط على طول اتجاه الشريط 5 مرات للتأكد من أن الشريط يناسب الجلد تماماً.
تسجيل الأجزاء الخاصة:
استقرار الركبة: استخدم طريقة "O-type + claw-type" لتخفيف الألم وتعزيز الدورة الدموية.
قوة العجل: الشريط من نقطة الارتكاز في أسفل الكعب إلى حفرة الركبة لتعزيز عمل الدفع
الاحتياط
يجب أن لا يتجاوز وقت التلصق 24 ساعة لتجنب الضغط على الجلد لفترة طويلة.
ضعي شريطاً قبل ساعة واحدة على الأقل من ممارسة الرياضة لضمان تكييف الجسم.
الوقاية قبل التمرين
التقاط الشريط قبل ممارسة التمارين العالية الكثافة مثل القرفصاء والركض ورفع الأثقال لمنع الإجهاد العضلي وإصابة المفاصل.
الدعم أثناء التمرين
دعم العضلات بشكل مستمر للحد من خطر التعب والتشنجات (مثل القفز والرقص).
التعافي بعد التمرين
تخفيف ألم العضلات وتعزيز الدورة الدموية والعودة الليمفاوية.
العلاج المساعد للإصابات
إصلاح مساعد للإصابات الحادة أو المزمنة مثل التواءات والأوتار والتهاب المفاصل.
يعزز الدورة الدموية والعودة الليمفاوية
الشريط المرن يزيد من المساحة بين الأنسجة من خلال التوتر الصغير ويعجل إفراز نفايات الأيض.
يقلل من التورم والالتهاب
يمكن أن يقلل ربط مفصل الركبة، التهاب الفص الجانبي والأجزاء الأخرى من التورم والاستجابة الالتهابية.
توفير الدعم الديناميكي
لا يحد من حركة المفاصل ، مع تعزيز قدرة تقلص العضلات وتحسين استقرار المفاصل.
تنفس و مريحة
مادة القطن أو السيليكون مرنة للغاية تناسب الجلد ومناسبة للارتداء لفترة طويلة.
التعافي المتسارع
أظهرت الدراسات السريرية أن الجمع بين Kinesio Tape و العلاج بالتمارين الرياضية يمكن أن يقلل من وقت التعافي (على سبيل المثال التهاب الأسنان ، ركبة الركاب)
