على مدى العامين الماضيين ، واجه الآباء مهمة صعبة للغاية.
كان عليهم أن يتعلموا كيفية حماية عائلاتهم من تهديد جديد ، وتجاوز التحولات الكبرى في الطريقة التي يعيشون بها ، والارتجال في مواجهة التغييرات غير المتوقعة ، واستمرار الأبوة والأمومة طوال الوقت.
كان عليهم التعاطف مع مشاعر أطفالهم الصعبة ومساعدتهم على التعامل مع العزلة والاضطراب.
كان عليهم أن يلعبوا دور المربي ، وزميل اللعب ، والمعالج ، والمزود متى طلب منهم ذلك ، مع القليل من الدعم في كثير من الأحيان.
لقد مضى أكثر من عامين منذ أن بدأت عمليات الإغلاق الأولى في الولايات المتحدة.بدأت بعض العائلات تشعر بالاستعداد للمضي قدمًا ، لكنها تعود إلى عالم مختلف عن ذي قبل.
تعود أزمة الصحة النفسية بين أطفال الأمة إلىقبل الجائحة، ولكن العامين الماضيينكثف الوضع.
تقول إيلين كينيدي مور ، حاصلة على درجة الدكتوراه ، وطبيبة نفسية إكلينيكية ، وخبيرة في تنمية الطفل ، ومبتكرة "باب مفتوح للآباء"سلسلة الفيديو.
"إذا كان لدى شخص ما ميل للشعور بالقلق ، فإنه يصبح أكثر قلقا.إذا كانوا محبطين ، فإنهم أكثر حزنًا.بشكل عام ، الأطفال أقل قدرة على حل النزاعات العادية.إنهم أكثر دموع.إنهم يؤلمون ".
في حين أن التدابير التي تم اتخاذها أثناء الوباء كانت ضرورية للصحة العامة ، فمن الضروري أيضًا العثور على أرضية أكيدة مرة أخرى ، من النوع الذي يأتي من وجود هدف واتصالات ومصادر الفرح.
يريد كل والد أن يحصل طفله على نفس فرص النجاح والسعادة التي كان عليها قبل الوباء ، على الرغم من التغييرات التي واجهناها جميعًا.
ايجابية الأوقات الصعبة
ليس من السهل التحول من عقلية الأمان والبقاء إلى عقلية العيش والازدهار.
لا يزال ، من الممكن.قد تفسح هذه التحديات المجال لجيل من الأطفال المرنين الذين هم أقوى وأكثر سعادة وصحة بسبب الطريقة التي تعلموا بها التعامل مع الصعوبات.
"النتيجة الأكثر شيوعًا للصدمة ليست كذلكاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).إنهنمويقول ويليام ستيكسرود ، دكتوراه ، أستاذ الطب النفسي وطب الأطفال ومؤلف كتاب"الطفل الدافع ذاتيا ".
"من المحتمل جدًا أننا سنرى جيلًا من الأطفال الذين مروا بوقت عصيب للغاية ، وقت مخيف للغاية ، وقت منعزل للغاية ، ومع ذلك أصبحوا أقوى منه."
للوصول إلى هناك ، من الضروري أن يشعر الأطفال بأنهم مسموعون.
إنهم بحاجة إلى معرفة أن مشاعرهم طبيعية وإنسانية وأن يعيدوا ترسيخ الشعور بالأمان والسلام.كما يحتاجون أيضًا إلى المساعدة لإعادة اكتشاف مساراتهم الفردية نحو السعادة.
باختصار ، إنهم بحاجة إلى الدعم لإعادة تعلم كيفية ملء خزانات الفرح الخاصة بهم.
والخبر السار هو أن هناك الكثير من ذلكيمكن للوالدين القيام به.
من احاديثكيف تجد السعادةللتخطيط بنشاطفرص الفرح المشتركيمكن للوالدين مساعدة الأبناء على استعادة إحساسهم بالبهجة والاندهاش والتفاؤل بعد فترة من الخسارة والاضطراب العميقين.
ابدأ عندما تكون جاهزًا (الكل)
عندما تشعر أنت وعائلتك بالاستعداد للشروع في رحلة إعادة اكتشاف الفرح ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها للوصول إلى هناك.
لا يعني التركيز على الفرح والسعادة أنه يتعين علينا تقليل الماضي.
من المهم أيضًا سماع المشاعر السلبية ،التحقق من صحتهاو معالجتها.التسرع في الاستمتاع وسط المشكلات التي لم يتم حلها لن يجعلك تختفي.يمكن أن يؤدي في الواقع إلىالعواطف المكبوتة.
من المهم أن تأخذ الوقت الكافي لتحديد ما إذا كنت أنت وعائلتك على استعداد للمضي قدمًا.ليست هناك حاجة لفرض العملية.
ومع ذلك ، فإن التحديات التي واجهناها جميعًا مؤخرًا لا يجب أن تحدد هذا الجيل.
يقول Stixrud: "لا أريد أن أشعر بالأسف تجاه طفل ، لأنني لا أريد أن يشعر الطفل بالأسف على نفسه"."الشفقة على الذات لم تساعد أي طفل على الإطلاق.بدلاً من ذلك ، أقول إنني أتفهم أن هناك شيئًا مؤلمًا ، لكنني لا أشعر بالأسف تجاهك.هذا جزء من حياتك ، وجزء من المسار الذي يجب أن تسلكه ولا بأس بذلك ".
إعادة الصياغةبهذه الطريقة تتحقق من صحة التجربة مع السماح للأطفال بمعرفة أنه يمكنهم تجاوزها.
افهم مصادر الفرح لدى أطفالك
قبل أن يتمكن الآباء من مساعدة أطفالهم في العثور على السعادة ، من المهم تحديدها أولاً.الشيء الوحيد الذي يتفق عليه الخبراء هو أن الفرح يمكن أن يكون مختلفًا لكل طفل على حدة.
يمكن العثور على الفرح والسعادة من خلال التكبب أو من خلال اللعب في الخارج.قد يكون بعض الأطفال أكثر سعادة باللعب مع صديق ، بينما قد يفضل بعض المراهقين العزلة.
يمكن العثور على الفرح بطرق نشطة أو سلبية ، بصوت عالٍ أو هادئ ، في مجموعة أو في عزلة.الشيء المهم هو أنك متناغم مع ما يجعل طفلك سعيدًا وما قد يحتاجه في أي لحظة.
تقول الدكتورة منى ديلاوك ، عالمة نفس إكلينيكية وخبيرة في سلوك الطفولة: "عليك تحديد معنى الفرح بالنسبة لشخص معين".
تقول: "قد يكون لديك فرح هادئ مثل قراءة كتاب والشعور بالراحة"."في بعض العائلات ، قد يكون لديك أطفال يشعرون بالبهجة عندما يلعبون مع والديهم أو يركضون."
يوافق كينيدي مور ويضيف أن الفرح يمكن أن يختلف من بلد أو ثقافة إلى أخرى.
يقول كينيدي مور: "هناك الكثير من أنواع السعادة المختلفة".فالثقافات الأخرى خارج أمريكا تقدر الرضا الهادئ أكثر من الأمريكيين ، على سبيل المثال.لكنني لن أصدر حكمًا - كلهم جيدون ".
بدء محادثة
لفهم ما يجعل أطفالك سعداء ، فإن أفضل ما يمكن للوالدين فعله هو التحدث معهم حول هذا الموضوع.
قد تبدو إجابة بسيطة ، لكن Stixrud يشير إلى أن المحادثات حول ما يجعل الطفل سعيدًا قد تكون نادرة في العديد من الأسر.
عندما لا يحدث ذلك ، سيملأ الأطفال الفراغ بربط السعادة بالقيم الأخرى التي يميل الآباء إلى التأكيد عليها ، مثل النجاح أو الإنجاز.
يمكن أن يؤدي التركيز المفرط على النجاح إلى سعي لا نهاية له.قد يكون ذلك مفيدًا لريادة الأعمال ، لكنه لا يؤدي دائمًا إلى السلام والرضا.
