في عام عادي ، يحدث موسم الأنفلونزا من الخريف إلى أوائل الربيع - ومعه يأتي الشهيق والعطس والسعال والتعب وجميع مظاهر الأنفلونزا المألوفة.
تختلف شدة المرض من شخص لآخر ، لكن جائحة COVID-19 يعطي إلحاحًا جديدًا لحماية أنفسنا بينما يرتفع هذان الفيروسان في الأشهر المقبلة.
تعد لقاحات الإنفلونزا مهمة دائمًا ، لكنها أكثر أهمية هذا العام لحماية السكان ، وخاصة الفئات الضعيفة ، من الإصابة بالإنفلونزا بينما لا يزال COVID-19 يمثل تهديدًا.
قد تبدو نزلات البرد والإنفلونزا متشابهة في البداية.كلاهما من أمراض الجهاز التنفسي ويمكن أن يسبب أعراضًا مماثلة.لكن الفيروسات المختلفة تسبب هذين الشرطين.
يمكن أن تساعدك الأعراض في معرفة الفرق بينها.
تشترك كل من نزلات البرد والإنفلونزا في بعض الأعراض الشائعة.غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بأي من المرضين من:
كقاعدة عامة ، تكون أعراض الأنفلونزا أكثر حدة من أعراض البرد.
الفرق الواضح الآخر بين الاثنين هو مدى جديتهما.نادرًا ما تسبب نزلات البرد حالات أو مشاكل صحية أخرى.لكن يمكن أن تؤدي الأنفلونزا إلى:
إذا كانت أعراضك شديدة ، فقد ترغب في تأكيد تشخيص البرد أو الأنفلونزا.سيُجري طبيبك اختبارات يمكن أن تساعد في تحديد سبب الأعراض.
أثناء وباء COVID-19 ، اتصل مسبقًا بالبروتوكول الخاص بزيارة الطبيب شخصيًا أو إجراء زيارة عبر الإنترنت.
يجب أيضًا معالجة أعراض البرد والإنفلونزا بحذر نظرًا لتداخلها مع أعراض COVID-19.
إذا قام طبيبك بتشخيص نزلة برد ، فستحتاج فقط إلى علاج الأعراض حتى ينتهي الفيروس من مجراه.يمكن أن تشمل هذه العلاجات:
استخدام أدوية البرد التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)
البقاء رطب
الحصول على قسط وافر من الراحة
بالنسبة للإنفلونزا ، فإن تناول دواء الإنفلونزا مبكرًا في دورة الفيروس قد يساعد في تقليل شدة المرض ويقصر الوقت الذي تمرض فيه.الراحة والترطيب مفيدان أيضًا للأشخاص المصابين بالأنفلونزا.
مثل الكثير من نزلات البرد ، غالبًا ما تحتاج الأنفلونزا إلى وقت فقط لشق طريقها عبر جسمك.
تتداخل أعراض COVID-19 والإنفلونزا والحساسية ، لكنها غالبًا ما تكون مختلفة.الأعراض الرئيسية لـ COVID-19 هي:
تشبه أعراض الإنفلونزا COVID-19 بما في ذلك الحمى وآلام الجسم.لكنك قد لا تجد ضيق في التنفس من أعراض الأنفلونزا.
عادة ما تكون أعراض الحساسية أكثر مزمنة وتشمل العطس والسعال والصفير.
فيما يلي بعض الأعراض الشائعة للأنفلونزا:
تسبب الإنفلونزا دائمًا ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم.يُعرف هذا أيضًا باسم الحمى.
تتراوح معظم الحمى المرتبطة بالإنفلونزا من حمى منخفضة الدرجة حوالي 100 درجة فهرنهايت (37.8 درجة مئوية) إلى 104 درجة فهرنهايت (40 درجة مئوية).
على الرغم من القلق ، إلا أنه ليس من غير المألوف أن يعاني الأطفال الصغار من حمى أعلى من البالغين.إذا كنت تشك في إصابة طفلك بالأنفلونزا ، فاستشر طبيبه.
قد تشعر "بالحمى" عند ارتفاع درجة الحرارة.تشمل العلامات قشعريرة أو تعرق أو برودة بالرغم من ارتفاع درجة حرارة الجسم.تستمر معظم الحمى لمدة تقل عن أسبوع ، وعادة ما تكون حوالي 3 إلى 4 أيام.
السعال الجاف والمستمر شائع في الإصابة بالأنفلونزا.قد يتفاقم السعال ويصبح غير مريح ومؤلماً.
قد تشعر أحيانًا بضيق في التنفس أو انزعاج في الصدر خلال هذا الوقت.يمكن أن تستمر العديد من حالات السعال المرتبطة بالإنفلونزا لمدة أسبوعين تقريبًا.
تعد آلام العضلات المرتبطة بالإنفلونزا أكثر شيوعًا في رقبتك وظهرك وذراعيك وساقيك.يمكن أن تكون شديدة في كثير من الأحيان ، مما يجعل من الصعب التحرك حتى عند محاولة أداء المهام الأساسية.
قد تكون الأعراض الأولى للإنفلونزا هي صداع شديد.في بعض الأحيان ، تترافق الأعراض ، بما في ذلك حساسية الضوء والصوت ، مع صداعك.
الشعور بالتعب هو عرض غير واضح للإنفلونزا.يمكن أن يكون الشعور العام بالتوعك علامة على العديد من الحالات.قد تأتي هذه المشاعر من التعب والإرهاق بسرعة ويصعب التغلب عليها.
لصنع اللقاح ، يختار العلماء سلالات فيروس الأنفلونزا التي تشير الأبحاث إلى أنها ستكون الأكثر شيوعًا في موسم الإنفلونزا القادم.يتم إنتاج وتوزيع ملايين اللقاحات بهذه السلالات.
بمجرد تلقي اللقاح ، يبدأ جسمك في إنتاج الأجسام المضادة ضد سلالات الفيروس تلك.توفر هذه الأجسام المضادة الحماية من الفيروس.
إذا تعرضت لفيروس الأنفلونزا في وقت لاحق ، فيمكنك تجنب الإصابة به.
قد تمرض إذا تعرضت لسلالة مختلفة من الفيروس.لكن الأعراض ستكون أقل حدة لأنك تلقيت التطعيم.
يتعافى معظم الناس من الأنفلونزا في غضون أسبوع تقريبًا.ولكن قد يستغرق الأمر عدة أيام حتى تشعر بالعودة إلى ذاتك المعتادة.ليس من غير المألوف الشعور بالتعب لعدة أيام بعد أن تنحسر أعراض الإنفلونزا.
من المهم أن تبقى في المنزل وتغيب عن المدرسة أو العمل حتى تتخلص من الحمى لمدة 24 ساعة على الأقل (وذلك بدون تناول الأدوية الخافضة للحمى).
إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا ، فيمكن أن تنتقل إلى شخص آخر قبل ظهور الأعراض بيوم واحد وحتى 5-7 أيام بعد ذلك.
إذا كنت تعاني من أي أعراض نزلة برد أو إنفلونزا أثناء انتشار جائحة COVID-19 ، فيجب عليك عزل نفسك أثناء إجراء الاختبار والاستمرار في ممارسة النظافة الجيدة مثل:
معظم حالات الأنفلونزا خفيفة بما يكفي بحيث يمكنك علاج نفسك في المنزل دون وصفة طبية.
من المهم أن تبقى في المنزل وتجنب الاتصال بالآخرين عندما تلاحظ أعراض الإنفلونزا لأول مرة.
يجب عليك أيضا:
شرب الكثير من السوائل.يشمل ذلك الماء والحساء والمشروبات المنكهة قليلة السكر.
عالج الأعراض مثل الصداع والحمى بأدوية لا تصرف بدون وصفة طبية.
اغسل يديك لمنع انتشار الفيروس إلى الأسطح الأخرى أو لأشخاص آخرين في منزلك.
غطِّ السعال والعطس بالمناديل.تخلص من تلك الأنسجة على الفور.
ارتداء غطاء الوجه عندما تكون في الأماكن العامة.
الأنفلونزا هي فيروس ينتشر بعدة طرق.أولاً ، يمكنك الإصابة بالفيروس من شخص قريب منك مصاب بالأنفلونزا ويعطس أو يسعل أو يتحدث.
يمكن للفيروس أيضًا أن يعيش على الأشياء غير الحية لمدة 2 إلى 8 ساعات.إذا لمس شخص مصاب بالفيروس سطحًا شائعًا ، مثل مقبض الباب أو لوحة المفاتيح ، ولمست نفس السطح ، فقد تصاب بالفيروس.
بمجرد أن يكون لديك الفيروس على يدك ، يمكن أن يدخل جسمك إذا لمست فمك أو عينيك أو أنفك.
يمكنك الحصول على لقاح ضد الانفلونزا.يساعد لقاح الإنفلونزا السنوي جسمك على الاستعداد للتعرض للفيروس.لكن فيروسات الإنفلونزا تتحول وتتغير.لهذا السبب أنت بحاجة إلى لقاح الإنفلونزا كل عام ، وخاصة عندما لا يزال COVID-19 نشطًا.
يساعدك لقاح الإنفلونزا عن طريق تنشيط جهاز المناعة لديك لإنتاج أجسام مضادة ضد سلالات معينة من الإنفلونزا.الأجسام المضادة هي التي تمنع العدوى.
من الممكن أن تصاب بالإنفلونزا بعد تلقي لقاح الإنفلونزا إذا لامست سلالات أخرى من الفيروس.حتى مع ذلك ، فمن المحتمل أن تكون أعراضك أقل حدة مما لو لم تكن قد تلقيت اللقاح على الإطلاق.
هذا لأن سلالات مختلفة من الإنفلونزا تشترك في عناصر مشتركة (تسمى الحماية المتقاطعة) ، مما يعني أن لقاح الإنفلونزا قادر على العمل ضدها أيضًا.
على الرغم من أنك قد ترغب في شرب كميات أقل من السوائل حتى لا تضطر إلى التبول كثيرًا ، إلا أنه لا يزال يتعين عليك التأكد من بقائك رطبًا.يمكن أن يؤدي زيادة تركيز البول ، وعادةً ما يكون لونه أغمق ، إلى تهيج المثانة وزيادة التبول المتكرر.
يمكن أن تساهم الأطعمة والمشروبات الأخرى في ظهور أعراض OAB ، بما في ذلك:
يمكنك اختبار المشروبات أو الأطعمة التي تسبب تهيج المثانة عن طريق حذفها من نظامك الغذائي.ثم أعد دمجهم واحدًا تلو الآخر كل يومين إلى ثلاثة أيام في كل مرة.تخلص نهائيًا من الطعام أو الشراب المعين الذي يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
