جدة تبلغ من العمر 92 عاماً، تعرف باسم لي، أصبحت فيروسية على الإنترنت بعد أن عرضت روتينها المذهل للتمرين اليومي:200 ارتداد و 100 ارتدادإلتزامها الملهم جذب انتباه الصين، وأثار الإعجاب وأثار موجة اللياقة البدنية بين المواطنين المسنين في جميع أنحاء البلاد
اكتسبت لي شهرة وطنية خلال مهرجان محلي، ومنذ ذلك الحين شجعت قصتها العديد من كبار السن إلى تبني النشاط البدني كوسيلة للحفاظ على الاستقلال، القوة،والرفاهية العقليةروتينها - عدم الحاجة إلى مغادرة منزلها - يوضح كيف أن اللياقة البدنية يمكن أن تكون متاحة وقوية في أي عمر
كسر الصور النمطية العمر:يوضح لي أن السن المتقدم لا يجب أن يحد من القدرة على البقاء في حالة جيدة ونشطة.
فوائد الصحة الجسدية والعقلية:التمارين الرياضية المنتظمة تدعم التوازن وقوة العضلات والمزاج، وهو أمر حاسم للشيخوخة الصحية.
الإلهام المجتمعي:قصتها دفعت كبار السن الآخرين إلى تبني عادات رياضية يومية تتناسب مع قدراتهم.
هل ستقوم المجتمعات المحلية بتنفيذ دورات رياضية مناسبة للمسنين مستوحاة من مثالها؟
هل يمكن لهذا الاتجاه أن يساعد في الحد من المخاطر المرتبطة بالعمر مثل السقوط أو انخفاض الحركة؟
كيف يمكن للأسر والمتولين عن المسنين أن يساعدوا المسنين على البقاء نشطين ومتسقين؟
